Наверняка вам уже знакомо это слово, и вы даже знаете, что это как-то связано с Индией. Возможно, вы даже решили, что Индия к нам не имеет никакого отношения, и древние рецепты индусов в сегодняшней жизни не работают. Тогда почему на просторах интернета и в средствах массовой информации то и дело наблюдаются всплески активного интереса к этой загадочной науке? Давайте разбираться!
Действительно, Аюрведа – древняя индийская наука, основу которой определяют Веды – самые старые (им 5000 лет!) доступные классические источники знаний.
Слово «Аюрведа» состоит из двух частей: «аюс» – жизнь и «ведa» – знание (в переводе с санскрита), то есть Аюрведа – наука жизни, и имеет отношение не только к болезням.
Здоровье в Аюрведе – это умственное, физическое и социальное благополучие человека. Аюрведа говорит, что ключ к управлению телом лежит в нашем сознании. Выходит, при правильной работе с нашими мыслями, мы можем полностью контролировать функции организма, по собственному желанию избавляться от болезней и поддерживать хорошее здоровье, причём, даже более успешно, чем привычными лекарственными средствами.
Аюрведа имеет в своём арсенале различные приёмы воздействия:
физические упражнения,
массаж,
воздействие на биологически активные точки,
ароматическая, цветовая, вкусовая и аудиотерапия.
Все эти методы способствуют восстановлению баланса между телом, разумом и сознанием человека, а значит – сохранению здоровья.
В древней индийской науке считается, что человеческое тело принимает определенную форму в результате взаимодействия трех энергий, дающих жизнь. И у каждого из нас абсолютно уникальное сочетание этих трех составляющих, трех дош, которое мы получили еще до своего рождения, находясь в материнском лоне:
Вата (воздух, эфир - ветер) доша;
Питта (огонь, вода) доша;
Капха (земля, вода - слизь) доша.
Мы чувствуем себя на все сто процентов здоровыми и активными, когда эти доши сбалансированы, то есть находятся в индивидуальном равновесии. Нарушение баланса дош – причина недомоганий и болезней. Представьте худого, очень подвижного человека, у которого полна голова «скачущих» мыслей, не дающих заснуть. Все это означает, что в его теле преобладает вата доша (ветер). А если, ему ещё пришлось совершить длительный перелёт, потом вести долгие переговоры, то его вата доша однозначно, вышла из равновесия. Как следствие, повышенная нервозность, проблемы со сном, больное горло и кашель. Что же делать в таком случае?
Надо «успокоить» ветер (понизить уровень вата доши). Впрочем, современные люди оторваны от природы. Мы не верим, что можно себе помочь таким легким способом, без всяких лекарств, прививок и антибиотиков. А это действительно просто! Мы пользуемся законами природы, даже не подозревая, что это древние знания.
Ветер «успокоится», если сделать тёплое питье, съесть теплую, мягкую, маслянистую пищу, закутаться в теплый любимый плед. Совсем хорошо – включить спокойную, лучше классическую, можно просто любимую мелодию. Вы удивитесь, но утром будете здоровы!
Почувствовали разницу в подходах? Мы не заболели и при этом не выпили ни одной таблетки, а скорректировали ситуацию пищей и питьём. Что это – волшебство? Нет – это древние знания.
Простое и понятное правило Аюрведы: если у вас чего-то недостаёт, то это следует добавить, а если что-то в избытке – исключить.
Согласитесь, древние знания Аюрведы вполне подходят для нас. Они не требуют специальных условий и серьезных волевых усилий. Все максимально гармонично и просто, а значит мы с успехом можем использовать их в жизни, чтобы быть здоровыми и счастливыми в любую погоду и непогоду.
Если, к примеру, шлепая по мокрому снегу, вы промочили ноги, замерзли и у вас потекло из носа, то, согласно Аюрведе, горячий чай с мёдом, имбирём и лимоном станет целительным бальзамом для вашей озябшей души, вернее, доши. В продрогшем организме увеличилась капха доша, теперь она в избытке. Уменьшить ее, в данном случае «подсушить», можно, добавив горячее и острое (а это – доша огня, питта доша), что мы и сделали.
Понимая эти принципы, легко оставаться в хорошей форме, чувствовать себя молодым, успешным, полным сил. А какая колоссальная экономия времени и денег (мы ведь даже в аптеку не зашли)!
И ещё один очень важный момент: мы обошлись без негативных эмоций – это грусть, досада, раздражение, которые обычно сопровождают болезнь и сорванные жизненные планы.
Методы диагностики в Аюрведе удивительно просты. Помните, старые доктора всегда просили показать язык и мяли живот, простукивали спину, а ведь это настоящая, тонкая диагностика. Встали утром, подошли к зеркалу и высунули язык.
Что видите?
Если кончик языка красный (а это зона сердца), то ваше сердце находится в напряжении. Ему нужна помощь. Попробуйте отказаться от острой, мясной, жареной пищи хотя бы на несколько дней.
Переполняют эмоции? Начните дышать ровно и спокойно. Отслеживайте дыхание в течение 5-10 минут.
Согласно Аюрведе, все данные о здоровье «записаны» на нашем лице, ладонях и ступнях, засекречены в пульсе и даже пупке. Эти принципы диагностики сохранились в неизменном виде до наших дней.
Врач Аюрведы «расшифрует» эту информацию и расскажет о причинах недуга, поможет определить ведущую дошу, скорректирует питание и образ жизни. Следуя рекомендациям и здравому смыслу древней науки, вы почувствуете себя лёгким и молодым, здоровым и счастливым. И вновь обретёте крылья, как раньше!