Окунево

Панические атаки


паническая атака

Типичный ультрасовременный жизненный ритм, нескончаемый информационный поток, нарастание перенапряжения от внутриличностного конфликта «я должен» и «чего я хочу в действительности» — все это копиться и в определенный момент начинает искать выход. Зачастую в виде панической атаки. Что делать при ПА?

Паническая атака (ПА)  -- это всегда следствие подавляемого неконтролируемого страха, тревожности, переживаний с сильными телесными реакциями, эмоциями и мыслями, искажающими реальность.

По сути, это требование психики и тела позаботится о них. Сигнал о том, что ресурс закончен и пора предпринимать решительные действия.

Как таковые приступы, вообщем-то, не опасны для жизни и здоровья. Сами по себе они не оказываются поводом для смерти и не причиняют напрямую травмирований органов или других участков тела. Тем не менее жизнь они портят нешуточно, сильно понижая уровень ее качества.

Причины:

  •  психические заболевания

  •  депрессивные состояния

  •  генетическая предрасположенность

  •  ответная реакция на прием некоторых лекарств

  •  гормональные нарушения

  •  сердечные патологии

Симптомы:

  •  усиленное сердцебиение

  •  потливость

  •  затрудненное дыхание, одышка

  •  болезненность в грудной клетке

  •  приступы тошноты

  •  головокружение

  •  страх

Наше бессознательное очень мудро устроено и понимает, если не проявлять внимательность к легким сигналам, посылаемым нашим организмом, тогда их надо усиливать. Так и рождаются панические атаки. Как справиться с этой проблемой?

Что такое паническая атака?

паническая атака симптомы

Панические атаки – это ответ организма на чрезмерную психологическую нагрузку. Так называемая борьба организма с мозгом. Это результат страха организма за собственную жизнь в ответ на реальную или мнимую опасность.

Симптомы как правило возникают внезапно. Кульминация достигает пика за считанные минуты. Длительность криза может быть разной продолжительности. Чаще всего панические атаки непроизвольные (что свидетельствует о дисбалансе нервной и гормональной системы организма), но случается и так, что они появляются до либо в процессе возможных ситуаций повышенной опасности: выйти на улицу, отправиться в дорогу.

А затем появляется новый страх: а не произойдет ли этот кошмар еще раз? И что ждет меня после панической атаки?

Механизм возникновения ПА

Во многом появление признаков панических атак обусловлено особенностями воспитания:

  •  тревожное восприятие мира

  •  затратность в общении с другими людьми

  •  неумение защитить свои границы

  •  невозможность сфокусироваться

Панические атаки усиливаются и учащаются с возрастом и с увеличением нагрузки:

  •  появление детей

  •  карьера

  •  переезд из мест со спокойным ритмом в более динамичный ритм

  •  смерть родственников старшего поколения

причины панических атак

ПА усиливаются, если человек запрещает себе проживать эмоции и чувства, блокирует, не трансформирует гнев, агрессию и нервные срывы. Заталкивает эмоции внутрь себя и варится в собственном соку. Со временем эта пружина может вырваться из-под контроля и окатить волной панической атаки с ног до головы. Поэтому надо научиться экологично проявлять себя в мир, не создавая почву для подобных состояний.

Типы приступов при панических атаках

Формально приступы ПА подразделяют на 7 типов, раскрывающихся соответственно развитию патологических процессов:

  1. Вегетативный тип. Ему сопутствует учащенный пульс, дыхание и сердцебиение, повышенное выделение пота, предобморочные состояния, дрожь.

  2. Гипервентиляционный тип. Характеризуется болезненностью в мышечных структурах, одышка, учащенное дыхание.

  3. Фобический тип. Завязан на конкретную ситуацию либо местность.

  4. Конверсионный тип. Выражается в кратковременной осиплости, потере голоса, дискомфортных ощущениях в левой части грудины, головокружениях. Как правило такие ПА не сопровождаются ощущениями тревожности и не вызывают страха смерти.

  5. Сенестопатический тип. Приводит к утрате чувствительности в отдельных частях. Либо мурашки по телу ползают.

  6. Аффективный тип. Наблюдается смена эмоционального состояния с доминированием подавленности, невроза, меланхоличности, истощения и усталости.

  7. Дереализационный тип. Присутствует чувство нереальности по отношению к себе и к восприятию окружающей реальности.

как помочь при панической атаке

Как помочь человеку с ПА? Прежде всего нужно научится смещать фокус на момент здесь и сейчас и отделять реальную угрозу от виртуальной.

Факторы риска развития симптомов и признаков ПА

Имеются провоцирующие факторы риска, которые предваряют формирование обострений панических атак:

  • Психический. Застревание на отрицательных эмоциях.

  • Генетический. Воспитание в неблагоприятной семейной обстановке.

  • Социальный. Образ жизни и стрессовые ситуации.

Отмечаются различия в склонностях к паническим атакам у женщин и мужчин. Им подвержены женщины, имеющие в своем характере такие черты, как:

  •  стремление притягивать внимание к своей персоне,

  •  потребность в одобрении и похвале со стороны,

  •  необходимость демонстрирования своего авторитета.

Для мужчин панические атаки соотносятся с повышенным вниманием к доведению до совершенства своей физической формы. Они как правило ставят себе задачу максимально педантично совершенствовать тело, и еще в большей мере чувствовать себя всесильными и потрясающими.

Мифы и опасные заблуждения в лечении панических атак

Панические атаки плохо корректируются медикаментозным лечением. Т.е. человек испытывает тревогу. Идет к специалисту и тот прописывает ему таблетки. По факту здесь отсутствует работа с причиной страха, а есть лишь воздействие на неприятные симптомы.

Самое глупое, что человек может сделать с ПА, это перейти на таблетки помощнее. И некоторым даже удается гасить в себе тревогу, только чревато это все более сильной психосоматикой. В каком месте она выстрелит предугадать сложно, возможно в виде сахарного диабета или астмы.

Так как же избавиться от этих приступов? Чем и как лечить?

Хорошая новость в том, что такие состояния корректируются! Конечно, единого алгоритма для работы с ПА и тревожностью нет. Каждый запрос индивидуален. Все зависит от состояния пациента.

лечение панической атаки у женщин

В медицинском центре «Фомальгаут» это расстройство лечится исключительно комплексно, т.к. в ходе развития этой болезни принимают участие две из трех базовых основ (согласно древней науке Аюрведе): Ветер и Слизь. Они имеют природу холода, следовательно прежде всего надо поднять уровень энергии в теле.

Программа сопровождается корректировкой в питании для увеличения притока энергии с пищей. Вы узнаете какие продукты могут активизировать более частые приступы.

Важной составляющей лечения является иглорефлексотерапия. Благодаря ей специалист стимулирует нервную и эндокринную систему. Иглоукалывание способствует восстановлению баланса симпатической и парасимпатической системы, происходит регулировка работы сосудов. Она улучшает баланс и работу нервной системы, функции органов внутренней секреции.

Моксотерапия или прогревание биологически активных зон также активно используется в лечении смешанных расстройств Ветра-Слизи.

Работа с напряжениями в теле убирается регулярными физическими упражнениями, такими как йога и цигун. Они улучшают способность к стрессоустойчивости, снимают напряжения, спровоцированные тревожностью и страхами, уменьшая частоту и продолжительность приступов паники.

Если подключаются симптомы в органах, они также прорабатываются с помощью лечебного глубинного массажа внутренних органов – Чи Ней Цзан.

как справиться с панической атакой

Основной ролью в лечении этого диагноза является полная включенность в процесс самопомощи самим человеком.

И чем быстрее начнется эффективное лечение ПА, тем результативнее будет процесс и тем скорее будет достигнута долгожданная цель.

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

В центре Фомальгаут вы всегда можете записаться на бесплатную первичную консультацию и пройти диагностику офлайн или онлайн. Оставьте заявку и с вами свяжутся наши специалисты.




Остались вопросы?
Записаться на приём
Защита от автоматического заполнения
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
Нажимая на кнопку , я даю согласие на обработку персональных данных